一、床头牵引架 （一）操作方法 采用架子床一张，自制床头牵引套一副，床头牵引架一副，8kg 牵引带钩砝码 一个，2kg 砝码数个。 患者仰卧于牵引床中间，以牵引套骨盆固定带固定骨盆，再固定躯干部。 以牵引带穿过牵引架滑轮，将砝码挂与牵引带套圈处。 术者双手将患者骨盆轻轻抬离床面后随即放下，此法可有效解决床面与患者 间的摩擦阻力，增大牵引力量。 牵引力量大多在 10 ～ 20kg，时间可根据患者病情每日牵引 1 ～ 4 次，每次 1h。 （二）临床应用 床头牵引适用于腰椎间盘突出症急性期、缓解期的患者。

 二、针灸疗法 （一）操作方法 常取肾俞、大肠俞、气海俞、环跳、委中、阳陵泉、承山、绝骨阿是穴等腧穴。 操作方法：治疗时，患者取俯卧位，局部皮肤常规消毒后，取 31 号 1.5 ～ 4 寸长 毫针，快速进针，行提插捻转手法，使穴位产生酸麻、胀等针感，留针 30min，每 隔 10min 行提插捻转手法次。 （二）临床应用 针灸治疗取肾俞温补肾气，利水除湿，气海俞调补气血，大肠前通肠腑以利 腰膝、环跳祛风湿、活气血，通经络，委中、承山缓急止痛，舒筋活络，筋会阳 陵泉与髓会绝骨穴强筋补髓，诸穴同用共奏补益肝肾，祛风除湿，温经散寒，活 血化瘀通络止痛之效。适用于所有腰痛病患者。

三、功能锻炼 （一）“五点式”“三点式” 嘱患者把头部、双肘及双足跟作为支点，使劲向上挺腰抬臀，腰背肌功能加 强后可改用头部及足跟三点作为支撑的三点式锻炼方法。锻炼应循序渐进，逐渐 增加，避免疲劳。 （二）“飞燕式” 嘱患者俯卧，头转向一侧。两腿交替向后做过伸动作；两腿同时做过伸动 作；两腿不动，上身躯体向后背伸；上身与两腿同时背伸；还原，每个动作重复 10 ～ 20 次。 （三）倒退走  嘱患者站立，两腿交替做后伸动作，向后走动，双手置两侧前后摆动或叉腰 均可。需注意的是，向后走动时膝关节勿屈曲，要在平地行走，避免摔倒。倒退 走可加强腰背部肌肉力量，加强腰椎的稳定性和灵活性，每天可进行 12 次，每次 15min 左右，以锻炼后无过度疲劳或稍休息后，疲劳感即消失为宜。 （四）吊单杠  吊单杠可使腰部肌肉得到有效的牵拉，缓解腰部肌肉痉挛。 上述治疗临床应用于腰痛病恢复期。特别要注意当倒退走时，要在平坦的路 面上或操场上进行，要防止摔倒。